Battling Ropes er et fantastisk supplement til treningen. Tauene gir deg en ufattelig bra intervalløkt med en puls godt opp mot max. Samtidig som du øker kondisjonen vil du også bedre din styrke, spesielt din utholdende styrke.
Er du ute etter øvelser som vil forbrenne kalorier, da er battling ropes et supert hjelpemiddel.Med Battling Ropes vil du bruke musklene i:
- armene
- underarmene
- skuldrene
- kjernemuskulaturen (rygg/mage)
- beina
Det finnes mange effektive øvelser med Battling Ropes, og videoen under vil vise deg 2 enkle øvelser du kan starte med. Du kan jobbe 40 sek intensivt med 20 sek pause. Start med 4-5 intervaller ,som en del av styrketreningen, og øk antall intervaller etter hvert som teknikken og formen blir bedre. Good Luck ;)